Activités, attitude et style de vie soutenant une bonne immunité naturelle :
• Équilibrer l’activité et le repos. Trop travailler physiquement ou mentalement ou vous priver d'un sommeil réparateur va sûrement vous affaiblir et vous rendra plus vulnérable aux infections. Par contre, être sédentaire a un impact négatif sur votre santé, estimé comparable à fumer un paquet de cigarettes par jour. Afin de maintenir votre fonctionnement immunitaire et votre clarté mentale, réduire le stress et favoriser un sommeil profond, il est essentiel de faire de l’exercice physique d'intensité modérée régulièrement, 30 minutes ou plus par jour.