Dao-In, Yoga Taoïste

Dao-In, yoga taoïste

Le Dao-In, un ancien système d'exercice précédant le Qigong, se pratique assis ou couché et comprend des mouvements d'étirement et de torsion ressemblant au Hatha Yoga, de l'auto-massage, et de la méditation. Cette forme versatile s'adapte facilement durant de courtes pauses ou des périodes plus longues d'attention soutenue. Une pratique personnelle durant toute une vie, le Dao-In permet de prendre soin des muscles et des articulations et de réguler nos fonctions mentales et émotionnelles. Le potentiel du Dao-In comme pratique de développement de soi est vaste. Ce système d'exercice contrebalance très bien le travail intellectuel et constitue un excellent complément à toute pratique de méditation assise.

Contrairement au yoga traditionnel de l’Inde, les poses du Dao-In ne sont pas tenues, et le focus est sur la circulation du Qi et la fluidité des movements, de l’esprit et du corps.

Devenez la poésie vivante de la nature et retrouvez votre ancrage profond à la vitalité universelle avec des mouvements comme “le Papillon ouvre ses ailes,” “le Bamboo plie sous le vent” ou “Soulever la Montagne”.