Qigong pour les Maux de Dos
soutien pour le dos
Un panel du National Institute of Health (États-Unis) confirme les pratiques anciennes de santé du dos : l'acupuncture soulage les maux de dos, sans les effets secondaires des médicaments. Une thérapie combinée d'acupuncture et de Qigong peut :
Calmer - le calme intérieur améliore le seuil de tolérance à la douleur et facilite une réponse curative ordonnée. La façon dont vous pensez à votre état modère les signaux contrôlant la douleur et la méditation profonde libère des endorphines (analgésiques naturels).
Améliorer la posture - en répartissant le soutien de votre dos à travers un réseau musculaire intégré. La structure de la colonne vertébrale elle-même ne peut supporter qu'environ 16 kg de pression : comme les cordes autour du mât d'un navire, nous avons besoin de l'aide de tous les muscles s’attachant à la colonne pour coordonner notre soutien dorsal.
Renforcer le centre - notre centre ancre et coordonne les forces abdominales et celles du bas du corps.
Aider à retrouver l’aisance. Guidé par un esprit calme et agissant à partir d’une posture dynamique et harmonieuse, nous permettons à la gravité d’activer automatiquement nos muscles posturaux profonds supportant une verticalité naturelle.
Qigong du dos - une approche intégrée
Joignez nos cours de santé du dos et apprenez des exercices de Qigong pratiqués couché, assis et debout, spécialement conçus pour soulager les douleurs et tensions du dos, développer les muscles abdominaux, renforcer l'alignement de la colonne vertébrale et améliorer la circulation. Ces exercices se composent d’étirements, de mouvements doux pour tonifier et réorganiser la coordination musculaire, de méditation et de visualisation. Chaque participant reçoit une instruction individualisée pour retrouver l’intégrité posturale innée soutenant un dos sain et une structure solide.
Espace limité pour le travail en profondeur - inscrivez-vous tôt.
Dattes : 3 lundis soirs, 23 & 30 septembre, 14 octobre
Horaires : 18h00 - 20h00, 6 hrs
Lieu : Chi Rivers, Genève
Tarif : CHF 180.- / pre-insription requise